• Ropa cómoda y ajustada · las coaches necesitan ver tu cuerpo para darte correcciones de forma

• Calcetines antiderrapantes obligatorios · si no los tienes, los vendemos en el estudio

• Si es tu primera visita, llega 10 minutos antes para ubicarte en el espacio

• Al llegar, conocerás a Eli · ella es tu Coordinadora de Experiencia y está pendiente de ti desde que entras hasta que sales

• Guarda tu ropa y pertenencias en el espacio indicado

• Eli te dirá qué reformer tienes asignado hoy

• Cuéntale a Eli si tienes alguna lesión o molestia · ella lo comparte con tu coach para que la clase se adapte a ti

• Te acomodas en tu cama y respiras · no tienes que saber nada de antemano

• Tienes 7 minutos de gracia desde que arranca la clase · por tu seguridad y para prevenir lesiones no podremos dejarte pasar. Esto también protege la experiencia del grupo

• Multi-nivel real · la coach siempre te da opciones de movimiento para que adaptes la clase a tus capacidades

• No compares con las camas de al lado · el reformer es tu espacio, tu ritmo, tu progreso

• Cada clase trabaja algo distinto según elegiste · Full Body, Sculpt, Lower, Body Control, Stretch Activo, Recovery o Reset

• Cierre guiado con unos minutos de estiramiento y respiración

• Regresa los accesorios a su lugar y desinfecta tu cama y lo que usaste · así la siguiente clienta encuentra su reformer listo

• Asegúrate de hidratarte al terminar la sesión

• Revisa que no olvides nada en el estudio

• Antes de irte, habla con Eli · ella te ayuda a encontrar el plan que buscas de acuerdo a tus objetivos